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一老一小套餐最好吃的做法

来源:蔷薇新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(2个)、西红柿(2个)、虾(若干)、面条(适量)、生菜(适量)、香葱(适量)

做法步骤:

1、西红柿切粒,虾去壳开背切小粒,香葱切粒备用。

2、鸡蛋打散,贵阳哪个医院治癫痫好放入虾,入油锅滑熟。

3、煮面条,烫青菜,捞碗备用。

4、刚才炒鸡蛋打锅不用洗,加油,放入西红柿炒成酱汁,放入鸡蛋,淋上淀粉水,葱粒,出锅淋在面上。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、内蒙古癫痫去哪治,看这里干贝、桂圆搭配;与雪莲果、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、山楂、卷心菜搭配;与鲇鱼、石榴、白酒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)河南什么医院治癫痫病比较好93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦、火龙果、燕麦片搭配;与乌鸡、浓茶、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抽搐是怎么造成的rong>生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、豆腐、鸡蛋搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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