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家常凉拌秋葵简单做法步骤

来源:蔷薇新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

秋葵(250克)、生抽(适量)、芝麻油(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)、鸡肉丝老干妈(1勺)、白糖(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、蒜切碎,将所有材料放入小碗湖南羊癫疯医院哪个好备用,将锅里烧开水后放入秋葵,煮3分钟捞起摆盘,淋入调好的汁既可。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;奥卡西平吃三次会怎么样可与龙须菜、武昌鱼、生菜搭配;与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生女性患有癫痫能否要孩子津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、大蒜、土豆搭配;与猪骨汤、牛奶、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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