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凉拌黄瓜的做法步骤详细

来源:蔷薇新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

黄瓜(一根)、老干妈(两勺)、盐(适量)、醋(三勺)、生抽(两勺)、白糖(少量)、蒜头(适量)

做法步骤:

1、把黄瓜切段,放保鲜袋里拍;加两勺老干妈和适量切碎的蒜头;另忻州癫痫临床治疗方法拿一个小碗,放两勺生抽,三勺醋,适量盐,少量糖,混合均匀,倒入黄瓜中即可!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、豆腐、苹果搭配;与西红柿、小白菜、芥蓝相克,同食可能会引起不适;

老干妈的热癫痫病检查什么量(卡路里)598千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量青海重点癫痫医院?过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、桑葚、土豆搭配;与豌豆、芥菜、羊排相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫体检能不能检查出来和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、莴笋、醋搭配;与大葱、鸭肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

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