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这才是下饭神器椰汁咖喱鸡最好吃的做法

来源:蔷薇新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡(1只)、土豆(3个)、胡萝卜(1条)、洋葱(1个)、椰汁(50克)、咖喱(1块)、黄油(50克)、食用油(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜和土豆切滚刀块,洋葱切成块,独蒜拍碎,鸡肉切成块加入盐、料酒、糖、油腌制备用,忘记拍咖喱块了,就是超市买的那种一盒盒的,用半盒。

2、热锅放油,加入洋葱、土豆和胡萝卜翻炒昆明癫痫哪家医院#!好2-3分钟盛起。

3、锅内再放油(少许油就好,因为鸡肉还会出油),将鸡块入锅煎至两面金黄盛起,将锅里的油倒掉并洗净。

4、热锅将黄油融化中火炸香独蒜,加入土豆、洋葱、胡萝卜和鸡块翻炒2分钟。

5、加入水(以没过材料为宜)煮开,转中火煮15分钟左右。

6、关火加入瓣碎的咖喱块,焖几分钟待咖喱溶化后拌匀,加入盐、糖调味,再煮至土豆和胡萝卜软熟。

7、加入椰浆后拌匀。

8、用玉米淀粉勾芡即可盛饭开吃了,小心别吃撑了哦。

河南有没有专治癫痫病的医院的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、豆角搭配;与香雀、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、菠菜、绿豆芽搭配;与木瓜、苹果、柠檬相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇小儿癫痫病医院,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、羊肉、五花肉搭配;与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

咖喱的热量(卡路里)415千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鳕鱼搭配;

黄油患上癫痫病的人应该吃什么食物?ong>的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;




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