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可可吐司看一眼就学会的做法

来源:蔷薇新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

麦芯粉(300克)、鸡蛋(1只)、酸奶(100克)、淡奶油(30克)、奶粉(5克)、可可粉(15克)

辅料:

黄油(25克)、白糖(50克)、盐(3克)、酵母(3克)、杏仁碎(适量)

广东哪里看癫痫病好trong>做法步骤:

1、所有食材放入面包筒里,除黄油外,设制和面20分钟。

2、和面20分钟后加入黄油继续和面20分钟。

3、和好面拉出薄膜。

4、把面团放入盆中发酵。

5、发酵至2到2.5倍。

6、排空气分3小团醒15分。

7、把面团擀成长条,由上往下卷起。癫痫病治疗效果p>

8、放入模具内进行第二次发酵。

9、发酵至8分满,凃上全蛋液,散上杏仁碎烤箱180度预热5分钟上下烤35分钟。

10、35分钟出箱放涼。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、小米、苋菜搭配;与味精、定西哪个医院治疗癫痫好些糖精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

奶粉哈尔滨治疗癫痫病医院哪家好>的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与蜂蜜、桃、黑豆搭配;与橙子、钙粉、果汁相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;




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