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喝薏米红豆水最佳时间,上午9~11点饮用最为适宜

来源:丽水新闻网   时间: 2020-05-21

一般是在早上到中午的9~11点喝薏米红豆水最为适宜,因为此时肠胃开始工作,能够最大化的将其所含有的养分进行吸收,对身体有益。不可在晚上和经期饮用,对其身体健康无益。平常适量食用,可健脾去湿、利水消肿,对女性还有美容养颜功效。

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很多人知道薏米红豆水适量饮用,对于身体健康大有益处,但是不少人并不清楚喝薏米红豆水最佳时间是什么时候,一般来说在早上到中午的9~11点最为适宜,因为此时的脾胃开始一天的工作,能够对薏米红豆水的功效最好进行吸收。

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要注意不可在晚上进行薏米红豆水的饮用,会影响到其中有效成分的吸收,并会让人们的睡眠质量受到影响。同样女性在经期时也要注意不可食用薏米红豆粥,其中的活血功能会导致其出血量增多,进而导致经期女性身体不适。

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平常适量的食用薏米红豆水,最常见的功效就是可对人体内的湿气有效祛除,从而帮助健脾去湿,有益于身体健康,它还有很好的利水消肿以及清热排脓等作用,是很好的滋补身体的食物。对女性来说,其还有着美白功效,可让皮肤细腻有光泽。

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在煮薏米红豆水的时候,最好先将薏米炒熟,去除其所含有的凉性,之后将赤小豆和薏米一起放在水中浸泡2个小时左右,以便其更利于熬煮,之后加水放入锅中煮1~2个小时左右,就可正常饮用了,可很好对身体进行滋补。

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