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夏季养生喝什么汤 凉瓜黄豆扇骨汤清热解毒 -

来源:丽水新闻网   时间: 2020-01-09

夏天高温不断,是一年当中最热的季节。这时候往往很多人认为夏季喝汤不好,其实不然只是夏季喝汤与冬季喝汤不一样,那夏季养生喝什么汤?

凉瓜黄豆扇骨汤

凉瓜是清热败火的最佳瓜果,炎热伏天,热得一点胃口都没有,这时可以来点凉瓜清清火,加上黄豆和扇骨一起熬制,味道鲜香,清爽不腻,而且还有很高的蛋白质,是一款夏季滋补祛火的靓汤。凉瓜:凉瓜又叫苦瓜,味苦,性寒,归脾、胃、心、肝经。有除邪热、解疲乏、清心聪耳明目、润泽肌肤、强身的作用,还可以使人精力旺盛、不易衰老。黄豆:黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色乳牛”,营养价值最丰富。味甘,性平,能长沙哪家医院专治痫病健脾利湿,益血补虚,解毒的作用。

平菇肉片汤

平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23 克,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。中医认为平菇性温、味甘。具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。

虫草花水鸭汤

虫草花含有丰富的蛋白质,18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素: A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类,经香港、韩国、合肥治疗癫痫的最好医院日本、加拿大、美国以及国内10多个单位等世界各国的研究和检测证明,北虫草是传统冬虫夏草的最理想代用品。

绿豆莲子鸽子汤

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。莲子,分布于我国南北各省,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

冬瓜薏米老鸭汤

冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略羊癫疯会遗传吗有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克,膳食纤维0.9g,钾65mg,钠0.2mg,磷14mg,镁5mg,铁0.1mg,抗坏血酸27mg,维生素E0.02mg,核黄素0.01mg,硫胺素0.01mg,尼克酸0.2mg。薏米味甘淡微甜,营养丰富,含碳水化合物52%-80%,蛋白质13%-17%,脂肪4%-7%,油以不饱和脂肪酸为主,其中亚麻油酸占34%,并有特殊的薏仁酯;磨粉面食,为价值很高的保健食品。[2] 米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

苦瓜蛤蜊清火汤

苦瓜,可以食用,有很高的价值,果实含苦瓜甙,味苦,夏季食用,具有清凉解暑、清热降火的功效。治疗癫痫的好方法是什么呢 治疗的方法很重要,一定要选对方法蛤蜊,味咸寒,具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。

豆腐海鲜南瓜羹

此菜难度不大,就是功夫菜。虾要处理,一定要去虾线,那样口感好。青豆要自己剥,那样的豆非常嫩,带着一股甜味。豆腐也要在盐水中汆烫,可以去豆腥味,煮的时候也不容易碎。南瓜是非常百搭的食材,加淡奶油做成甜味的也很不错。都说妈妈做的菜最好吃,因为妈妈愿意为孩子做一切,哪怕是非常繁琐的菜,这就是妈妈的味道。希望儿子以后就是走过千山万水也能记得“妈妈的味道”。

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