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简单食疗法 治疗便秘 吃出平坦小腹_食疗养生

来源:丽水新闻网   时间: 2018-12-15

  吃得多动的少,肚子总是鼓鼓的,就像个小青蛙一样。其实这一切的根源都跟便秘、腹内胀气等有关哦。今天i小编教你一些简单的食疗调理法,教你有效治疗便秘,吃平小肚子。

  测试:胃火肠热 你属哪一类?

  胃火炽盛型便秘

  胃脘灼痛拒按;

  口渴喜冷饮;

  胃中嘈杂、吞酸;

  消谷善饥(即吃得多,饿得快);

  牙龈肿痛,口腔溃疡,口苦口臭;

  尿黄。

  肠热腑实型便秘<在使用治疗癫痫病的药物时需要注意哪些呢?/p>

  潮热;

  腹满硬痛,拒按;

  汗出口渴;

  小编短赤;

  热结旁流,气味恶臭(即大便气味浓烈,臭屁等)

  胃火炽盛型便秘

  病因:

  多由于过多食辛辣温燥之品,化热生火,或邪热犯胃,或情志不遂,气郁化火犯胃等,导致胃火过盛而成。

  解决方案:清泻胃火

  这些食物解便秘!

  苹果、梨、香蕉、绿豆芽、鸭肉、兔肉、丝瓜、黄瓜、大米、小米、小麦、绿豆、白菜、番茄专治儿童癫痫病医院、豆腐、芦根、黄连。。。

  这些食物加重便秘!

  酒、辣椒、姜蒜、花椒、胡椒、小茴香、面包、方便面、咖啡、饼干、羊肉、狗肉、鲢鱼、草鱼、油炸食品。。。

  解除便秘,吃出平坦小腹!

  小米芦根粥

  材料:小米50克,芦根5-10克,清水适量。

  制作:芦根熬水半小时,去渣,用芦根水熬小米粥,待小米煮烂即可。

  服用:每天1次或隔天1次。

  植物健康中医方

  材料:虞文宣癫痫的治疗方法应该怎么选择系列瘦身汤2-3包

  制作:直接用开水冲泡,代茶饮即可。

  肠热腑实型便秘

  病因:多因嗜食物辛辣厚味,肠胃阳热素盛,或邪热炽盛,汗出过多,或因误用发汗,津热外泄,致肠中干燥,里热更甚,燥屎内结而成。

  解决方案:泄热润肠

  这些食物解便秘!

  玫瑰花、茉莉花、荞麦、松子、芝麻、粳米、豌豆、鸡蛋、黑木耳、银耳、红糖、菠菜、胡萝卜、牛肉、兔肉、土豆、香菇、橘子。。。

  这些食物加重!

  面包安徽癫痫病医院哪家最好、方便面、咖啡、饼干、巧克力、乌梅、莲子、茨实、石榴、奶油蛋糕、肥肉、油炸食品、腌腊食品。。。

  解除便秘,吃出平坦小腹!

  三物通粥

  材料:松子30克,银耳10克,玫瑰花3-5朵,粳米50克,清水适量。

  制作:银耳发泡备用;用清水将粳米和松子煮沸,加银耳熬至熟烂;起锅前5分钟加玫瑰花,并焖一会儿。

  懒mm最爱方

  材料:黑木耳粉10克,白芷粉10克

  制作:以上材料直接用开水冲泡,每日2-3次,饭前半小时食用。

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